一,运动
啥叫运动,按中医理念,吐纳导引,叫运,近代从西方传入我国的竞技体育叫动。
中医阴阳观点,运为阴,动为阳,运养精神,动壮体魄。
一阴一阳之谓道。运加动,才合道。比如太极拳,八段锦,中华武功,易筋经,八卦掌等外动肢体内动气脉!
正统的运包括打坐,站桩,卧功,睡功等,西方的动就是力度,高度,速度,娴熟度,灵敏度的强化。
运久了,积蓄力量叫内功,动久了,筋伤骨裂叫外残。所谓的运动健将,哪一位不是终生享受五劳七伤待遇。
竞技体育,是商海里名利场上的一款博人眼球的游戏,绝大多数参与者得不偿失。
而传统养生运动不显山露水,强身健体,老当益壮。
二,精神
中医认为,两精相搏谓之神。用现代的语言说一个受精卵发育成胚胎,所具备的潜质就是此人的神。
广义的神指整个生命活动的在外表现,精神风貌。狭义的神指人的精神活动,思维意识。
广义的精指构成生命活动的一切精微物质。狭义的精之生殖之精,包括精子和卵子。
中医认为,五脏六腑之精气皆上注于目而能视,尤其是神气外显。目放精光,神旺。目放凶光,神狂。目光空洞,神昏。目光暗淡,神伤。目陷无光,神衰。huye.org 红尘小说网
中医藏像:心藏脉,脉舍神。肝藏血,血舍魂。肺藏气,气舍魄。脾藏营,营舍意。肾藏精,精舍志。随神往来谓之魂,并精出入谓之魄。可见人的神,魂,意,魄,志等精神活动皆有其物质基础。
心的气血足,神清思维敏捷。心的气血不足,失眠多梦健忘。
魄依附于气,肺气不足,本能的感觉迟钝,动作不协调。肺活量小的人,声低气怯,没有魄力。
魂是随生命活动出现的知觉机能,是精神活动的一部分。肝血不足,神魂不宁,失眠多梦。
脾生血,营血充足,思考谋略深远,脾失健运,营血不足,思考能力记忆力减退。
肾藏精,精生髓,髓通于脑。精足神旺,意志坚定,精疲神弱,懒散成性,百无一用。
当今的精神病多属内伤七情,中医有喜伤心,努伤肺,思伤脾,悲伤肺,恐伤肾。七情所伤,导致人体气机逆乱,喜则气缓,怒则气上,思则气结,悲则气消,恐则气下,惊则气乱。
精神病治疗,中医针灸首选。
三,近视眼
近视眼,题海战术,久视伤血,学生得不到充分的休息时间,造血不足,五脏之精气难以维系。精力不济,注意力不集中,学习效率下降,作业拖拉,更加浪费时间,……,恶性循环,培养出大批近视眼青年。
我曾提议弄几个尖子班让学霸们支上眼皮狂学,让学渣们吃好睡好养好身体。可是老师说,哪位家长不认为自己的孩子是龙凤。
中医认为,沉溺书山题海中的有志XX,以头悬梁,锥刺股的姿态为获高分——赌题费尽心机,劳心劳力,结果必然是肾精亏肝血虚,阳气不足,导致近视眼发生。
中医前贤有治疗近视眼偏方录之公布于众;
柴胡12克白芍15克当归15克熟地18克杜仲15克枸杞子15克菟丝子15克元参10克生甘草9克,水煎服。
成人剂量