即按照秘笈中描绘的图画与文辞，在脑海勾勒画面。
只有把想给想好了，想到身临其境，才能进行下一步。
第二步是呼，吸，吐，纳。
第三步是按照秘笈所书进行打拳。
三步结合，既能练体，又能练心。
但最关键的，还是练出“心力”。
以“意”控制身体，这份力量就是“心力”。
比如要绷紧胳膊皮肉，一般得握紧拳头。
可握紧拳头，只是绷紧整条手臂。
手臂上许多条肌肉，如何绷紧局部？
又如何肉松而筋紧，骨强而皮韧？
这些都只有心力可以做到。
人的身体由外而内，可分皮肉筋膜骨，五脏六腑，眼耳口鼻这些，力量越强，可控制得越多，控制得也越深。
这里就把心力分为二十八层。
但这里还有个问题。
那就是身体可以锻炼成长，增强。
心力修炼满二十八层，只是对于修炼前的身体来说。
当心力满二十八层时，身体会变得更强。
就相当于原先的瓶子只能装二十八滴水，装水时瓶子也在长大，等水装满，瓶子的容量也长得更大。
但超过二十八层的心力，修炼很缓慢。
这叫“后天境四重楼”，七层为一重楼。
一直到三十六层，再达到一个圆满。
这叫“八重天罡境”。
三十六往上，则又是另外一个境界。
这个境界理论上限是五十五。
实际上限是五十。
称之为“大衍境十四天”。
只有突破到天罡境，才能保住最低后天境修为。
否则，一旦不修炼松懈，境界就会跌。
修炼上去很难，但跌起来一日千里。
这个《斗胜经》精进飞快的原理，则是以一丝心力下行，催动男子外肾，从而动特殊的男子阳刚肾气。
这肾气运转全身，就能让体魄飞快暴增。
也能让人精神抖擞。
不过起初时肾气一动，男的就很容易有反应。
这时要是碰了女人，就容易泄掉肾气。
这修炼又直接和肾气关联。
由此，便会功亏一篑。
姜子炎看完倒不禁感慨这东西的厉害。
因为就他所知，职业健美选手都得打药。
相当部分都是外源性雄激素。
不然正常人类再怎么练，也练不到那样。
可那东西用多了，自身便不会分泌睾酮。
这就容易硬不起来。
还容易雌化。
这本功法则有点饮鸩止渴的意思。
熬练自己的这种激素。
但外肾这东西，正常熬熬相当锻炼。
对身体还挺好。
可心力这东西练到后期，饮鸩止渴的“饮”，那是穷鲸吸水。
一口熬下去，能直接把外肾熬废。
故而这功法前期，包括各种药材，都是“强身壮阳”。
不光没坏处，对男的还有大大好处。
为的就是防止以后练时不把自己熬干。
这种消耗潜力的方法……
狗才用。
虽说这既快速，又稳健，威力还大的《斗胜经》没太大鸟用，他这种人肯定是不愿意练的，不过，读之收获颇大。
一个是了解这世界的武道体系。
另一个是，想要达到沉浸式观想，得经过长年累月训练。
这个就是童子功了。
半路出家想要做到位很难。
尤其俗务多了，根本静不下心。
可这《斗胜经》里却提供了一种叫“观心止息术”的法子，只要经过简单训练，便可掌握快速沉心入定，从而顺利摩想。
还有“如意八法”这种练法。
寻常心力迸发与使用，只能按照固定呼吸吐纳和动作。
按照如意八法，将呼吸吐纳、动作、发声三者练到长短、快慢、轻重自如，在与人打斗时，便可发力随心所欲。
除此外，剩下的皆为糟粕。
洗完了脚，扔下书，开始写东西。
不是写诗，也不是话本小说。
是接下来的计划。
今天采买了下水和骨头熬汤做菜。
结果很成功。
主要还是去腥和去脏器味得法。
剩下烧菜差强人意，也没差多少。
主要还是糖和盐的问题。
“这破地方，怎么这么落后，糖和盐……算了。”
处理粗盐不算难。
关键是处理糖。
黄泥水淋糖法，很难实行。
效率非常低。
方法他是知道的。
当时看了很多博主重复，没一个成功。
其关键，其实就是脱色。
用另一种办法，也能做到。
那就是碳脱色法。
这个碳得用活性炭。
活性炭制备挺麻烦。
得用火烧蒸汽管，让出来蒸汽过饱和。
这样的蒸汽再冲击碳，就能得活性炭。
活性炭和普通碳的脱色效率，天差地别。
黄泥水淋糖法，就是利用黄泥的细腻去吸附过滤。
本质和活性炭一样。
但，他可以把方法改良。
……
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